NOTRE ÉQUIPE
Salut, je suis Vincent !
Si tu souhaites être en forme et en santé, vivre une vie alignée sur tes valeurs et retrouver un niveau d'énergie qui t'inspire à aller de l'avant avec tes rêves et objectifs, je suis très intéressé à y participer.
Parce qu'après tout, qu'est-ce qu'il y a de mieux à faire que de tenter de se créer un état de santé optimal, qui respecte les besoins de notre corps, de notre être et de notre planète ! Quoi de mieux que d'avoir la santé et les ressources énergétiques nécessaires pour vivre une vie riche et significative en expériences et apprentissages de toutes sortes.
Pour ma part, j’ai été athlète de haut niveau pour ensuite devenir entraîneur olympien sur le circuit mondial de volleyball de plage. Ce parcours sportif m’a fait réaliser à que point être performant et être en santé sont deux choses bien différentes... et qu'il était même possible d'avoir les deux en même temps, si c'est ce que l'on désire.
Diplômé en kinésiologie et coach de santé spécialisé dans l'exercice, je suis très animé par la santé, l'équilibre de notre corps et la gestion de notre énergie. C'est en fait ce sur quoi je travaille (et expérimente) depuis maintenant 30 ans. Et c'est maintenant une évidence pour moi, cultiver autant d'énergie que nous en dépensons est une clé pour vivre en santé pour longtemps. Malheureusement, pour plusieurs d'entre nous, c'est encore un grand défi.
Collectivement, nous valorisons encore beaucoup la performance et un rythme de vie effréné. Nous dépensons sans cesse notre énergie sans prendre le temps de se régénérer sur une base régulière. Les sensations envahissantes de stress et de manque de temps entravent de plus en plus notre capacité à être en contact avec nos besoins vitaux : faire de l’exercice, manger sainement et dormir suffisamment.
Vivre en équilibre est devenu un style de vie pour moi.
Je peux t'aider à faire la même chose.
En fait, ça me ferait grand plaisir !
Salut, je suis Annie !
Je suis une ancienne athlète de haut niveau et à travers ma carrière sportive, j’ai eu la chance de comprendre toute l’importance de tenir compte des besoins de mon corps et de prendre soin de ma santé.
Ayant participé à deux Jeux olympiques et ayant parcouru la planète pendant un peu plus d’une décennie pour participer au circuit mondial de volleyball de plage, il ne fait aucun doute que j’en ai demandé énormément à mon corps! Vincent était mon entraineur à l’époque et il m’a amené à réaliser que lorsqu’on dépense beaucoup d’énergie, on doit s’assurer d’en rentrer beaucoup également. Il m’a aussi montré des stratégies pour y parvenir. Sans l’accompagnement de Vincent et d’autres intervenants, je n’aurais pas réussi à m’accomplir à travers le sport tout en prenant soin de ma santé.
Tous les humains n’ont pas des objectifs d’athlète, mais je crois que nous avons tous des objectifs sur le plan de la santé et nous souhaitons tous ressentir du bien-être.
Plusieurs facteurs influencent nos états de santé, nous ne pouvons tout contrôler, mais ce qui est certain, c’est que nous pouvons mettre en place des habitudes simples et puissantes qui permettent de créer l’équilibre afin de respecter les besoins de notre corps. C’est ce que j’expérimente dans ma vie depuis plus de 20 ans et c’est ce que je souhaite vous partager.
Diplômée en enseignement (adaptation scolaire et sociale), j’ai la conviction profonde que l’éducation est un puissant moteur d’évolution! Apprendre des stratégies qui favorisent la santé permet de mettre des actions en place pour créer des changements… Mais il faut reconnaître qu’apporter des changements durables n’est pas chose facile. C’est pourquoi être accompagné est un atout. Persévérer jusqu’à ce que les nouvelles habitudes deviennent naturelles et ancrées dans notre vie fait toute la différence. C’est ce que l’on souhaite vous offrir!
J’ai suivi plusieurs formations dans le domaine du coaching et de la relation d’aide parce que j’ai découvert qu’accompagner les gens dans la réalisation de leurs rêves et de leurs objectifs est mon ikigaï. Je suis passionnée de développement humain! Avoir un état d’esprit qui favorise le changement, la résilience et la persévérance sont des thèmes qui reviennent souvent dans mes enseignements et dans les séances de coaching avec les personnes que j’accompagne.
J’ai la conviction profonde que la santé est notre ressource la plus précieuse et qu’il est essentiel de prendre le temps de s’occuper de soi. Je suis là pour vous accompagner dans cette voie !