S'ENTRAÎNER POUR S'ÉNERGISER

Créez la santé et retrouvez la forme

Avec des plans d’exercices intelligents et progressifs qui se font à la maison en moins de 45 minutes

Vous savez qu'il est temps de passer à l'action, mais...

  • Vous ne savez pas par où commencer, vous avez besoin d'un plan clair.

  • Vous avez des douleurs et vous ne voulez pas les empirer en vous entraînant. Et ça vous inquiète.

  • Vous en avez assez d'abandonner. Vous voulez être constant une bonne fois pour toute.

L'ENTRAÎNEMENT A ÉVOLUÉ

Il est temps de bouger avec intention

Mes plans d’exercices vous permettent de reconnecter avec le plaisir de l’exercice et du sport, tout en limitant les chances de douleurs.

PASSEZ À L'ACTION

Pour seulement 97$ pour deux mois d’entraînement !

Efficace

Se fait à la maison en moins de 45 minutes. Pas besoin de se rendre au gym

Abordable

Peu d'équipement nécessaire : une Kettlebell, un ballon d'exercice, quelques élastiques, un tapis et un bloc de yoga

Intelligent

Activer, connecter, stabiliser, respirer, renforcir, mobiliser, étirer. Tout est là pour s'entraîner intelligemment et se créer la forme et la santé.

COMMENT FONCTIONNE MES PROGRAMMES ?

  • Chaque programme est composé de 2 séances d'exercices différentes.

  • Chaque séance se complète en 45 minutes.

  • Connectez vos muscles, augmentez votre stabilité et votre force, étirez-vous !

  • Jusqu'à 2 mois d'entraînement pour 97$. C'est moins de 50$ par mois !

LE POINT DE DÉPART

Recommencez à bouger sans brûler d’étapes

Aucun équipement requis

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Aucune expérience d’entraînement requise

LA FONDATION

Devenez compétent avec les mouvements de base

1 kettlebell

Bloc de yoga

Tapis

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Aucune expérience d’entraînement requise

L'ACTIF

Intégrez des exercices fonctionnels et plus complexes

1 kettlebell

Bloc de yoga

Tapis

Ballon suisse

2 élastiques

3 à 6 mois d’expérience d’entraînement

JE COMMENCE

L'ATHLÉTIQUE

Accédez à un autre niveau d’agilité de force & de dynamisme

1 kettlebell

Bloc de yoga

Tapis

Ballon suisse

2 élastiques

6 mois d’expérience d’entraînement et plus

COMMENT CHOISIR MON PROGRAMME ?

CETTE DÉMARCHE EST POUR VOUS SI :

  • Vous recherchez une démarche d'entraînement qui va vous faire le plus grand bien et qui se fait à la maison.

  • Vous désirez redresser votre corps pour une meilleure posture (donc moins de douleur).

  • Vous voulez renforcir vos muscles avec des mouvements fonctionnels qui s'appliqueront à vos activités sportives (meilleures performances).

  • Vous souhaitez retrouver votre mobilité et votre flexibilité.

  • L'envie de réduire le stress et d'avoir plus de vitalité vous interpelle.

  • Vous avez 45 minutes à investir dans votre santé physique, 3 à 4 fois par semaine.

CE N'EST PAS ENCORE LE TEMPS SI :

  • Vous recherchez une approche miracle et rapide (si vous trouvez, faites-moi signe!).

  • Vous avez une condition médicale qui vous empêche de faire de l'exercice présentement.

  • Vous n'êtes pas prêt à faire 3-4 séances d'exercice de 45 minutes par semaine.

Des clients heureux !

"Je travaille avec Vincent depuis plus de 20 ans. Ses plans d'entraînement individualisés m'ont permis d'améliorer ma santé dans une perspective globale. Je dissocie maintenant la notion d'être performant et d'être en santé."​

Martin Ruel

Président Targe

"Vincent a eu la capacité de développer mon potentiel d'athlète en m'aidant à repousser mes limites tout en m'apprenant à prendre soin de ma santé. "Train don't drain" a été une phrase qu'il m'a répétée souvent.."​

Annie Martin

Double Olympienne

FAQ

Quelle est la structure du programme ?

Chaque plan est conçu pour être fait pendant 4 à 8 semaines, à raison de 3-4 séances par semaine de 45 minutes au maximum. 2 séances d’entraînement différentes (plan A et plan B) sont incluses dans chaque programme d’entraînement.

Quand recevrais-je mes plans d'entraînement ?

Immédiatement après avoir effectuer le paiement.

Aie-je besoin d'équipement pour faire les séances d'entraînement ?

Le programme LE POINT DE DÉPART se fait littéralement sans équipement. Par la suite, afin de faire évoluer votre entraînement, quelques équipements abordables seront nécessaires afin de vous créer un petit gym maison : tapis de yoga, élastique, bloc de yoga, ballon d’entraînement et kettlebell.

Je suis débutant et ma forme physique n'est pas à point présentement. Est-ce que ce programme est pour moi ?

Oui tout à fait. Dans ce cas, il est recommandé de commencer par le programme LE POINT DE DÉPART ou LA FONDATION. Les plans d’exercices sont conçus en progression. Des vidéos expliquant tous les points techniques sont inclus sur votre compte en ligne. En plus, il y a une vidéo des séances en temps réel où je suis dans action avec vous. Et pour compléter, toutes les 2 semaines, il y a une séance de coaching de groupe pour répondre à vos questions.

Puis-je réaliser mes plans d'entraînement au gym ?

Tout à fait ! Simplement trainez avec vous vos petits élastique et un bloc de yoga pour vos exercices de connexions musculaires.

QU'ALLEZ VOUS VIVRE COMME EXPÉRIENCE AVEC UN CORPS EN SANTÉ ?

Vous entraînez-vous intelligemment ?

Découvrez-le en faisant le défi 3 exercices !

  • 3 exercices pour découvrir si vous vous entrainez intelligemment

  • Vidéo de 12 minutes

  • À faire à la maison

  • Aucun accessoire requis… sauf votre corps!